Luego de hacer este test lo que debes hacer es empezar el entrenamiento OpenUp y CloseDown porque el test hace ver solo un beneficio momentáneo pero no consigue desarrollar los músculos extrínsecos de los ojos para lograr la regresión del problema de visión.
Este
sitio es solo informativo: ante cualquier duda consulte su médico, el
autor no asume responsablilidad alguna por los efectos o daños que
pudieran causar los ejercicios que se describen.
Hola Gustavo
ResponderEliminarMe dijiste que en dos meses me curaria,y no me he curado,es mas estoy algo peor.
Llevo hacuendo jump durante 2 meses 4 series al dia y no he notado diferencia alguna.
Jump da resultados en 10 días. Si has empeorado que es lo que estas buscando una medalla de campeón de los idiotas?
EliminarNo, no, tesoro, deja todo inmediatamente. Quedate con tus gafas.
Gustavo
Tampoco es para insultarme,puede que este hacuendo el ejercicio mal y nada mas,tampoco es para tanto, aqui insultandome...
EliminarNo se trata de insultar, sino de evitar hacer una cosa que en lugar de mejorar tu vista la empeora.
Eliminar¿Que problema de vista tienes?
Gustavo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarNo las probé pero me dijeron que funcionan. Desde mi punto de vista combinadas con los ejercicios musculares pueden dar resultados.
ResponderEliminarGustavo
No lo se, no las conozco.
EliminarGustavo no he notado ni las mas minima mejoria,he estado haciendo 5 series de junp al dia y no he notafo ninguna mejoria
ResponderEliminarSignifica que no es el entrenamiento para tus ojos. Tendrías que haber encontrado ya beneficios. Significa che los músculos de tus ojos no funcionan como deben. Prueba Bates o otro tipo de entrenamiento.
EliminarGustavo
Significa que no es el entrenamiento para tus ojos. Si no ha dado resultados puedes dejarlo tranquilamente porque significa que no funciona para ti.
ResponderEliminarGustavo
Ultrajump es muy potente, mientras funciona te diría de insistir con ese, cuando ves que deja de ser eficaz puedes combinarlo con Paranoia y con Sides o con las oscilaciones (te recomiendo estas ultimas inmediatamente).
ResponderEliminarGustavo
El estiramiento es solo un test. Te hace ver mejor durante algunos segundo pero si no modificas la forma del globo ocular la regresión estable no llega nunca. Prueba UltraJump por 5 días y luego lo combinas con Paranoia y oscilaciones. Ves tu solo los beneficios.
EliminarGustavo
Si haces los ejercicios todos los día deberías eliminarla en dos meses.
Eliminarhola pedro, lo que estas haciendo es una locura. Si no te hace mal todo bien, pero lo que yo aconsejo es Solamente Ultrajump por 5 días y luego ver los resultados.
EliminarGustavo
Si puedes combinarlo con Paranoia, te adjunto la conexión.
Eliminarhttps://www.youtube.com/watch?v=37Zr0P9JduY
Gustavo
hola
ResponderEliminaruna pregunta esta bn leer con la abertura forzada no? o es que es mas esfuerzo para el ojo...
Es perfecto como ejercicio, solo que es imposible concentrarse sobre la lectura. Es mucho mas fácil desde mi punto de vista mirar la computadora con abertura forzada. En todo caso como ejercicio es muy eficaz. Yo trato de hacerlo siempre.
Eliminarhola gustavo te cuento que fui a medirme la vista y estaba -4 y -1,75 ahora estoy 3,75 y -1
ResponderEliminarinclusive el cilindro rebajo de 3,75 en ambos ojos a 3 el método realmente funciona xq? jeje como tu dices es mejor ver el resultado. Pero ahora quisiera hacer paranoia me he filmado y casi o puedo evitar no cerrar los ojos cuando miro hacia abajo en cuanto tiempo se logra mas o menos no hacer eso o es q hay algo q este haciendo mal.
gracias
Hola Nain
EliminarEstas haciendo todo bien, es normal acompañar los ojos cuando se mira hacia a abajo. El problema es que los miopes exageran con esta costumbre y tienen los ojos demasiado cerrados siempre. No se en cuanto tiempo consigues fortalecerlos. Para conseguir mejores resultados tratas de abrir los ojos mirando hacia abajo de lado. O a la derecha o a la izquierda. Hacerlo mirando al centro la primer semana es más difícil. En todo caso lograrlo significa reducir la miopía.
Gustavo
hola gustavo
ResponderEliminarque me dices de hacer los ejercicios abertura forzada y acecho mientras se ve la tv, son imágenes que pasan muy rápido creo q eso es lo que debilita el ojo a la larga sera que si hago esos ejercicios mientras veo la tv empeorara mi vista?
gracias
Lo que hace empeorar la vista es mirar la televisión con los parpados semicerrados. Hacer abertura forzada y Jump la mejora. En el momento puede llegar la sensación que ves peor pero al otro día ves los beneficios por la mañana.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarGustavo estoy logrando reducir una miopia de mas de -10 dioptrias y -3 de astigmatismo en cada ojo con los ejercicios de la pagina y otras variaciones pero no se cuales son los mas potentes
ResponderEliminarPerfecto, te sigo personalmente. Escribe a info@mezzigrafici.com. ¿Cuanto has conseguido reducir hasta este momento?
EliminarEl problema es la miopía, no el astigmatismo. Reduciendo la miopía el astigmatismo se extingue por consecuencia directa.
Gustavo
Te puedo contactar con el hotmail o con que programa?
ResponderEliminarMe escribes un email diciéndome "Hola soy Das". Yo te mando el entrenamiento que debes hacer y sigo tus progresos gratuitamente.
EliminarGustavo
Ya te escribi pero no se si lo hice bien si no te llego el mensaje dime otra manera de contactarte
ResponderEliminarTe acabo de responder, estamos en contacto. Hagamos de cuenta que hoy es el día en que has empezado con el entrenamiento para eliminar -10 de miopia en tus ojos.
EliminarGustavo
hola gustavo
ResponderEliminarmuy interesante el ultimo ejercicio open up Yo lo veo como una mezcla entre paranoia y jump no?...asi y q haces en la ultima parte del video miras hacia arriba y haces oscilaciones o como es?
GRACIAS
Si es asi. Es un cruce entre ambos. Al final hago un par de oscilaciones para calibrar la convergencia, no es indispensable.
EliminarGustavo
Hola gustavo bueno mi caso es algo terrible Ojo derecho esfera -7.50 cilindro -5.0 eje 30 y mi ojo izquierdo esfera -7.50 cilindro -4.50 eje 160, este examen es de hace 5 días, bueno sufro de queratocono y quisiera saber con que ejercicio me recomiendas iniciar, se que llevará tiempo peo estoy dispuesta a hacerlo, agradezco cualquier ayuda que puedas brindarme y tal vez seguir mis progresos si es posible :) , y muchas muchas gracias por compartir tus conocimientos.
ResponderEliminarEmma
Tienes que hacer OpenUp, encuentras el video en la home de este blog y en mi canal de youtube. El video està en italiano pero lo que tienes que ver son los ejercicios que se ven que son el entrenamiento más efectivo para reducir miopia y Astigmatismo que existe en el mundo.
ResponderEliminarHola Gustavo te escribo porque tengo unas dudas.
ResponderEliminarAntes te aclaro.
OI: 2.71 de miopía y 1.50 de astigmatismo
OD: 3.50 de miopía y 1.25 de astigmatismo
Mis lentes tiene menos aumento que el que necesito
Tengo 14 años,en julio cumplo 15.
Practico 1 serie de jump y luego sides. Por la mañana y luego por la noche
¿Eso esta bien? ¿Que corrijo? ¿En cuanto tiempo me recuperaria?
¿Jugar al basket diariamente me ayudaria?
¿Porque veo las luces mas grandes, es decir las veo mas grandes de lo que deberia, con los lentes las veo un poco mas grande, ademas que noto que veo mucho mejor?
Gracias por tu tiempo, saludos.
Quiza no me expliqque bien. Cuando me pongo los lentes y miro un paisaje veo las lucs un poco mas grande de lo que son (sin lentes las veo gigantes, pero bueno eso es por mi aumento) ahora si mejorro mis vista eso va a cambiar o que ? por noto que veo mejor pero es sigue igual.
EliminarHola Manuel, te has explicado bien. Lo que tienes que hacer es el entrenamiento de los videos OpenUp. Encuentras dos en mi canal de youtube y estoy por publicar el tercero y el cuarto en poco tiempo (cuando termine de probarlos).
EliminarCon OpenUP y OpenUp Advanced deberias alcanzar los 10/10 de vista perfecta en 20 días y luego reducir la graduación de tus anteojos.
Gustavo
Solo OpenUp hago?
EliminarEn 20 dias dejaria los lentes o en 20 dias empezaria a bajar la miopia y el astigmatismo?
Hola gustavo
ResponderEliminart cuento q dos dias antes de volver a revisarm la vista me puse mis lentes unas 3 horas no le cambie la graduacion x cuestiones monetarias ahora noc si eso me afecte a la hora de revisarm xq amaneci con los ojos un poco adoloridos
gracias
Si a cuestiones monetarias se refiere encuentras en Zenni anteojos de vista a 7 euros.
EliminarGustavo
bueee yo vivo en Sudamerica,bolivia y la verda no tuve tiempo la primera vez de buscar una óptica que me cambien los lentes pero la ultima vez que pregunte me dijeron de entrada 600( eso en cualquier moneda de por si es harto) pero aver yo dejare descansar mis ojos hoy mañana haré los ejercicios y pasado mañana me los volveré a revisar esta vez buscare una óptica barata. Ya te contare cuanto bajo mi graduación esta vez.
EliminarZenni es un sito internet que vende online. Me imagino que entregan también en Bolivia.
Eliminarhttp://www.zennioptical.com/
hola gustavo
ResponderEliminarte cuento i medida ha vuelto otra vez a ser la misma pero q raro la verda yo veo mas nitido mmm pero bueh tome la medición del anterior mes y buen ahora me stoy haciendo unos lentes con la medicion -3 en mi od de lo q deberia ser es -3,75.xq es el q mas esta costando
creo q mis ojos tal vez se cansaron de jump( y todas sus variaciones) ahora esta semana solo hare sides(con sus variaciones) y open up la siquiente haré solo paranoia y open up la siguiente volvere a los jump y open up y luego volvre a los sides y asi hasta q pase un mes. ¿q te parece? (asi siempre hago una abertura forzada mientras veo tv y miro la computadora de unos 2 minutos creo q son mas de 5 veces al dia que lo hago)
Sii sigo igual puej nimodo ...
GRACIAS
ahora q lo pienso bien hace una semanas me dio chinkungunia aqui en sudamerica esta arrasando practicamente es un dolor de articulaciones y musculos debiles o q sueles entrenar feisimo varia de persona en persona los sintomas pero bueh yo hago ejercicio y he notado q mis piernas todavia no han recuperado su fuerza y cuando medio mis ojoos estaban injectados de sangre pense q esta sobre entrenando
ResponderEliminarHola,
ResponderEliminarQuisiera saber si se pueden usar gafas después de realizar ejercicios?
Si puedes usarlos pero tendrían que ser gafas sin corrección completa. Con 0,50 décimos inferiores a los necesarios.
EliminarGustavo
desde que hago los ejercicios me pasa que si no pestañeo por unos segundo veo mejor, pero pestañeo y veo como siempre es normal?
ResponderEliminarSi, es porque los músculos que abren tus ojos no son suficientemente fuertes. Tienes que hacer OpenUp hasta que se fortalezcan. Hazlos por 10 días y veras las diferencias.
EliminarBueno yo llevo 10 días haciendo OpenUp y estoy super contenta, me duelen muchísimo los ojos y casi no soy capaz de terminar las series se me cierran los ojos, asi que tengo que descansar y luego continuar, por otro lado me producen mareos super fuertes cuando termino, me imagino que debe ser por que mi fórmula es muy alta.. Pero ya veo mis ojos cuando me veo al espejo, a una corta distancia pero antes ni siquiera podía hacer eso, estoy tan feliz es hermoso lo que haces gustavo gracias por compartir tus conocimientos y esos ejercicios.... Bueno esperemos un par de meses y les contare mis progresos. :) :) :)
EliminarTe producen Mareos? Eres astigmática entonces. Bueno me alegro que todo proceda bien, te mando un abrazo y te agradezco que hayas compartido esta experiencia.
EliminarGustavo
hola gustavo
ResponderEliminaren los uno de los objetivos de uno de los ejercicios de acomodación y convergencia dice estabilizar la regresión de la miopía que quiere decir eso quiere decir eso exactamente?
Cuando con los ejercicios de potencia ocular se hace retroceder la miopía a veces se pierde la convergencia (se duplican las imágenes) los ejercicios de acomodación sirven para calibrar los ojos, hacer que apunten ambos hacia un mismo lugar.
EliminarCuanta mejoria muestra OpenUp en 10 dias?
ResponderEliminarEsta bien hecho OpenUp. Miro a un lado pestañeo varias veces, luego al medio, luego en el otro lado. Solo una vez. Esta bien o mal? Me parece que tengo que hacerlo mas veces por que no veo mejoria y llevo como 2 semanas.
ResponderEliminarMiras hacia abajo a la derecha y abres tus ojos lo más que puede. Miras abajo hacia adelante y abres los párpados. Miras abajo y hacia la derecha y vuelve a abrir.
EliminarNo se trata de pestañeo sino de abrir los ojos. Creo que haces poco esfuerzo para abrirlos y no llegas ni siquiera a la mitad. En 10 días tendrías que haber ganado 0,50 décimos.
Gustavo
Y eso cuantas veces debería hacerlo?
Eliminares recomendable usar gafas solo cuando sea necesario(depende q tan mal este uno) incluso cuando ya se tienen gafas con una medida inferior, xq si uno quiere dejar de usar gafas los ojos tienen q desacostumbrarse no?
ResponderEliminarLo mejor es usar gafas con corrección inferior a la necesaria. Cuando llegas a -1.00 de miopía y -0.75 de astigmatismo la cosa mejor es dejar de usarlas completamente o utilizarlas solo de noche.
EliminarLo que no tienes que hacer es volverte loco porque no ves porque esto hace mal.
Ahora cuando hago los ejercicios me duele la cabeza y un poco de mareo. Me parece que no es normal? Quizá me equivoque.
ResponderEliminarEs normal. El dolor de cabeza viene cuando se está eliminando la miopía y el mareo porque lo que se elimina es el astigmatismo. Tienes ambos como problema de vista?
EliminarGustavo
1,25 y 1,50 ast.
Eliminary
3.50 y 2.70 miopia
Eres astigmático con miopía. Por este motivo sientes mareos. En tu lugar probaría a ver cual es la posición de los ojos en la que abrir los párpados es mas difícil. Una vez que la encuentras trabajas sobre todo en esa por algunos días para ver si equilibras el ojo débil.
EliminarGustavo
trabajo con el ojo debil hasta emparejarlo y luego trabajo con ambos?
EliminarYo haría eso, trabajaría mas con el débil. En todo caso le fuerte no es que no trabaja, solo que esfuerza un poco menos.
EliminarGustavo
La mejoria la puedo ver con gafas o solo sin estas?
ResponderEliminarLa mejoría tendrias que verla sin las gafas. Tendrías que haber ya notado la mejoría.
EliminarGustavo
Es que sin gafas noto que veo mejor pero luego me las pongo y veo como siempre.
EliminarAh, si claro porque el ojo vuelve a acostumbrarse a las gafas. Esto es un trabajo duro, se necesita mucha fuerza de voluntad para lograrlo.
EliminarHola tengo una duda esto en verdad sirve me formularon gafas y no las uso de hace mucho porque solo tienen aumento no enfoque
Eliminary Gracias por comentar este metodo
Prueba OpenUp, como se ve en el video. Si no utilizas las gafas vas a recuperar muy rapido.
EliminarGustavo
Hola gustavo
ResponderEliminarparo los q tenmos miopia y astigmatismo tenmos q usar gafas con una graduacion 0,5 meno solo lapara la miopia o tambn para el astigmatismo
gracias
hola
ResponderEliminarhoy fui a hacerme un revisión de la vista y la miopia de mi OI que empezo con-2 siguio bajando a -1.75 ahora esta -1.25 lo unico raro es que el OD sigue con -4 pero el astigmatismo en ambos ojo q era de -4 ahora esta en -3. Open up es un ejercicio muy potente yo me quedo con ese ejercicio y con las diferentes versiones de jump las alternare de mes a mes y veré los resultado, así oscilaciones y open up la combinacion es excelente casi ves los resultados ese momento.
Hola Nain, hoy publico CloseDown, que incluye OpenUp y es la combinación perfecta para eliminar todo.
EliminarGustavo
hola
Eliminarmuy bueno closedown lo intente y después de hacer oscilaciones note gran mejoria pero q tipo de precauciones tenemos q tener xq ami me dolió un poco la cabeza mas especifico x las sienes noc si es normal o es q no tuve cuidado.
gracias
hola yo tengo miopia y astigmatismo invertido en mis ojos... lo que quiero saber es si el ardor que me da en los ojos, que por cierto es tan fuerte que me cierra los ojos... es normal? yo llevo apenas un par de días haciendolo y no he logrado solo mejorías momentaneas pero tengo la convicción de que nuestro cuerpo puede sanarse y curarse por si solo! muchas gracias por el aporte y la voluntad de querer ayudar y animarnos a querer hacerlo también!
ResponderEliminarEl ardor es uno de los signos que tus ojos reaccionan a los ejercicios. Si haces el entrenamiento CloseDown per 10 giorni vedrai cuanto mejora tu vista.
EliminarCuantas veces al día hay que hacer CloseDown??
ResponderEliminarLas que puedas. Ten cuidado porque es muy potente. No se puede hacer mas de 10 veces por día lo que se ve en el video. Tienes que dar tiempo a tus ojos a regenerarse. Es durante el descanso que el problema visual se reduce.
EliminarLas que puedas. Ten cuidado porque es muy potente. No se puede hacer mas de 10 veces por día lo que se ve en el video. Tienes que dar tiempo a tus ojos a regenerarse. Es durante el descanso que el problema visual se reduce.
EliminarTengo una teoría, estos ejercicios son para la gente que tiene los ojos entre cerrados cuando no usa lentes ya que tengo amigos que cuando se sacan los lentes tienen los ojos chinos y otro que no
ResponderEliminarEl tema de los ojos chinos es consecuencia de esforzar para ver un poco mejor porque entrecerrando se reduce la deformación del globo ocular. En todo caso como costumbre no es buena porque aumenta la miopía.
EliminarLlevo haciendo CloseDown desde el lunes. Ahora me pasa que cuando estos en la mitad de los ejercicios me empiezan a doler los ojos. Pero luego termino el ejercicio y me dejan de doler. Que significa?
ResponderEliminarEl retroceso de la miopía como va? El dolor es normal, tienes que respetarlo cuando lo sientes y descansar.
EliminarCreo q veo algo mejor. Pero como deje un tiempo los ejercicios porque no tenia mucho tiempo por temas de estudio
EliminarHoy no veia un numero hice closedown y oscilaciones y ya lo veia mucho mejor
ResponderEliminarSi, closeDown es muy efectivo en el inmediato.
Eliminarhola me interesa mejorar mi vision lo maximo posible,qiero estudiar para ser piloto de aviacion comercial ahi me haran varios test medicos inclusive ojos,el test es test medico clase A creo que no se pueden tener mas de 5 diotrias a asi queria saber si haciendo estos ejercicios me ayudaran para sacar mejores resultados,gracias..
ResponderEliminaryo creo que si aunque para ser piloto no se si 5 dioptrías son suficicientes. Empieza con CloseDown y OpenUp y luego de 10 días ves como van las cosas.
Eliminarhola gustavo gracias por la rapida respuesta ,empezare a hacer los exercicios en una semana ya que estos dias estoy como 5 a 6 horas con el pc.
ResponderEliminarla verdad esque me tiene bien asustado los examenes que me haran
Puedes hacer los ejercicios incluso estando 6 horas delante del PC, yo estoy un minimo de 8 horas por día.
EliminarGustavo
Hola Gustavo, quisiera contarte que llevo un par de semanas haciendo OpenUp y Jump, solo hago una o dos series al finalizar el día, como es tanto el mareo que me produce por lo alto de mi miopía y astigmatismo prefiero dormir luego de hacerlos. Mi caso es que luego de esas dos semanas logre ver muy bien, tanto que pude trabajar sin mis lentes de contacto durante todo el día, con una dificultad muy mínima. Pero al día siguiente todo volvió a ser como antes, veo mejor en las mañanas apenas me levanto pero el efecto es muy corto 15-20 minutos. Estoy haciendo algo mal? es normal lo que me paso? debo aumentar la cantidad de series?..... Agradezco tu respuesta
ResponderEliminarHola Emma lo que me dices es todo normal, estas haciendo todo bien solo que tienes que armarte de paciencia hasta conseguir aumentar la fuerza de los músculos de tus ojos, la fuerza y la elasticidad. Perfecto el hacerlos antes de ir a dormir para el tema del mareo (por lo general es el astigmatismo que se va).
EliminarLa vista que va y viene durante el entrenamiento es normal y a veces tienes la sensación de haber perdido todo lo que has ganado en un solo día. No le prestes atención a eso, los resultados no se pierden.
En tu lugar incluiría CloseDown en tu rutina, sobre todo durante el día porque da un beneficio visual inmediato.
Excelente todo lo que me dices, te mando un abrazo.
Gustavo
hol gustavo
ResponderEliminarhoy fui al oculista a ver como va todo la miopia en el OD BAJO DE -4 A -3.85 el OI de -1.25 a -1.2 pero el astigmatismo en el OD subio a -3.5 y el OI -3.75. Pienso hacer solo closedown unos 2 minutos 2 veces al dia solo la primera parte q seria mirando hacia arriba he notado q trae mas beneficios. me preguntaba si es que hay algun ejercicio que se enfoque mas en el astigmatismo. Ya me canse de hacerme cada mes una revisión tengo una snellen en mi cuarto cuando vea q estoy a medio camino recién me hare ver los ojos.
Muy bueno lo que estas haciendo. Lamentablemente mi astigmatismo era miopico y por este motivo se ha ido con la miopía. En tu lugar empezaría a correrlo por donde se escapa. Si ves que CloseDown es eficaz sigue con ese. Yo curé ambos problemas juntos, no se que aconsejarte. Lo lamento.
EliminarGustavo
gracias por tu respuesta, que quisiste decir con "correrlo por donde se escapa"
EliminarEs como un encuentro de box, tienes los ojos siempre abiertos y la guardia alta y tratas de golpearlo. Cuando consigues asestar un golpe eficaz sigues pegando de la misma forma hasta que encuentras una más efectiva hasta que lo derribas. Es como decir "pegarle en el punto débil". El problema es que no se decirte bien cual es para el astigmatismo, porque en la anarquía de todo lo que hice no me di cuenta cual fue exactamente el ejercicio que me quitó el astigmatismo y cual a quitarme la miopía.
EliminarLo vas a conseguir Nain, tienes la actitud del investigador. Cuando encuentres la forma puedes escribir el libro "Astigmatismo". Si lo haces yo te digo como publicarlo y ponerlo en venta gratuitamente. Es solo cuestión de pruebas y observación, la ciencia verdadera es esto. Todo lo demás es dinero.
Eliminargracias por tus palabras...pues he estado pensando que acecho tiene algo especial el hecho de que pueda mejorar la nitidez en un instante y jump advance creo q podría empezar x ahi durante un mes y de ahi veré los efectos....
EliminarSi, ahora que me lo dices con esos dos ejercicios conseguí ganar bastante nitidez. Te digo otro ejercicio que estoy poniendo a la prueba en estos días. Se llama Pray (rezar).
EliminarMiras hacia arriba y manteniendo el punto fijo en donde estas mirando tratas de cerrar completamente los ojos y abrirlos lo mas grande que puedes. Lo hace 10 veces. Lo que tienes que hacer es concentrarte sobre el cerrarlos lo más posible y abrirlos los mas posible (cuando los abres tratas de mirar más arriba y mantienes siempre el punto de vista mientras cierras)
Lo hace mirando hacia arriba al centro, luego mirando hacia arriba a la derecha y luego a la izquierda.
De este ejercicio aún no hay video ni existe en ningún lado, lo estoy compartiendo contigo por primera vez.
Gustavo
gracias x compartir yo comparto contigo algo q recien estoy investigando y probando es entrenar la conexión cuerpo-mente ese era el secreto de los strongman de la vieja escuela uno de ellos Maxick nunca entreno con pesas por sus débil condición física el en su adolecencia tuvo una idea y fue practicar esta conexion llego a la conclusión que mientras mas fuerte es esta conexión mas fuerte es el musculo
Eliminara lo que quiero llegar es que para todos estos ejercicios de potencia ocular aumentaríamos su efectividad si nos enfocamos y sentimos el musculo q se se esta trabajando....
EliminarEspero que lo consigas. Yo no lo conseguí, la forma más efectiva o la unica efectiva que experimenté fue la muscular. Lo demás, conciencia, cuerpo mente, psicologia, ecc. no vi nunca que funcionaran.
EliminarGustavo
hola gustavo
ResponderEliminarya vi pray ya lo probare la próxima semana dime cambiaste algo del ejercicio desde la ultima vez q me lo mencionaste?
gracias
No, no he cambiado nada. Lo haces como se ve en le video.
Eliminarhola gustavo
ResponderEliminarme podría xfavor explicar cual es la advertencia sobre el ejercicio pray xq esta en italiano lo puse en el traductor y no esta muy claro...
La advertencia es que cuando sientes dolor de cabeza o dolor a la nuca tienes que detenerte y reposar hasta el día siguiente.
EliminarHola
ResponderEliminarTengo agstimatismo de -0.25 y -0.25, que se sube a los -0.50 y baja y sube. Es un lio.
Esto de hace unos 6 meses, el agstimatismo me llego de repente y ahora veo borroso. Es increible esta bien una semana y a la siguiente me levante con agstimatismo es muy raro.
Voy a ir al medico porque tengo natasidad y comezon en los ojos.
Que ejercicios me recomiendas hacer o todavia no?
Lo unico que agregue a mi vida fue ver tv en un proyector casi siempre a oscuras todos los dias, a una pantalla de 60 a 80 pulgadas a unos dos metros a lo mucho de la pared.
Quiero recuperar mi vista a pesar de que es minimo segun el optometro a mi se me dificulta mucho ver con nitidez.
Que ejercicios me recomiendas y si tambien serviria quedarme viendo lejos muchos minutos?
Gracias
Un saludo
Te aconsejo los entrenamientos CloseDown y OpenUp. Sobre todo CloseDown que te hacer recuperar la vista muy rapidamente. Cuando CloseDown pierde efectividad lo potencias con OpenUp.
EliminarGustavo
Hola
EliminarHice el test de arriba y me funciono, vi bien unos segundos y luego comence a ver borroso.
Me sigues aconsejando los mis metodos u otros, aun no empiezo con los ejercicios, empezare a finales de año pero voy con toda.
Un saludo y feliz navidad y nuevo año!
Mas que ejercicios se trata de entrenamientos: CloseDown y OpenUp. Para entrenar los músculos de tus ojos se usa OpenUp y para mejorar al vista se utiliza CloseDown.
EliminarYa voy a empezar con los ejercicios, antes decirte que fue al optometra y me diagsnosticaron una nueva formula
EliminarOI: -0.5 y -0.5 agstimatismo y miopia
OD: -0.75 agstimatimso y 0.0 miopia (bajo solo o se equivocaron antes)
Voy a hacer open up y close down, ya que tanta variacion creo que debe ser problema muscular (cada vez que me hacen el examen tengo una formula diferente)...
Pregunta: Cuantas series debo de hacer para open up y cuantas para close down?
10 minutos en total de ambos distribuidos durante todo el día.
EliminarGustavo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola, tengo miopía 1.50 , y vivo muy inconforme con el uso de gafas, quisiera saber como hacer todos los ejercicios, donde encuentro el tutorial completo. Quiero realizarlos para poder liberarme de las molestas gafas
ResponderEliminarEncuentras el libro en esta pagina
Eliminarhttp://visualperfecta.blogspot.it/p/blog-page.html
Los ejercicios en mi canal de youtube y en la home di questo blog. deberías conseguir quitarte las gafas de día en dos meses. Par conseguirlo para conducir de noche necesitas 5 meses de ejercicios.
Gustavo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarola gustavo
ResponderEliminardetuve mi rutina unos cuantos meses pero ya empece de nuevo ya hace un mes haciendo paranoia 3 veces al día entre 3-5 min he notado gran mejoría en el astigmatismo todo este mes probare sides para la miopia con la misma rutina ya noto que el ojo mas débil logra mirar mas a los lados. Te quería hacer un pregunta ¿xq dices q el dolor en las sienes es la miopía que se va y el dolor en la nuca es el astigmatismo que se va? ¿Tiene algo que ver con los músculos q entrena dichos ejercicios?
Lo digo porque es lo que sentía yo. Dolor en la cabeza y en la nuca. Cuando terminé de quitarme los problemas de vista se me fueron. En lugar de hacer estos ejercicios yo haría CloseDown y OpenUp
EliminarGRACIAS... así lo hare
EliminarBuenas noches Gustavo quería consultar ya que me gusto esta información para ver sin lentes yo tengo miopía -5.50 y -4.50 yo sin lentes no veo nada y estoy en la universidad podría utilizar los lentes en la universidad q serian 5 horas y lo demás del día sin lentes y no pasaría nada y que ejercicios me recomienda
ResponderEliminarDeberías comprar lentes -5.00 y -4.00 y empezar con los entrenamientos OpenUp y CloseDown. Cuando consigues ver perfectamente con esos lentes bajas la potencia a -4.50 y -3.50. Encuentras anteojos a bajo precio dentro zenni.com
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarCloseDown y OpenUP la frequencia es la que encuentras en el libro.
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarDisculpa, buenos días, me gustaría decirte mi graduación de mis ojos.
ResponderEliminarOjo derecho: -1.50, -1.25, 180°.
Ojo izquierdo: -1.50, -1.50, 180°.
Quisiera preguntarte cuánto tiempo me llevaría hacer éstos ejercicios de acuerdo a mi graduación para quedar completamente sano, por cuántos meses hay que hacerlos y cuántas veces al día hacerlos.
Una última pregunta, en que orden se deben de llevar a cabo, aquí voy a poner si estoy bien y si no usted me los corrige y los hago en orden que deben de ser:
1.- Close down.
2.- Open up.
3.- Pray.
4.- Ejercicios para la potencia ocular: Se deben hacer todos o alguno de ellos.
5.- Acomodación y convergencia: Se deben hacer todos o alguno de ellos.
Agradezco su respuesta, estoy dispuesto a hacerlos con tal de deshacerme de los lentes y ver bien, que tenga un buen día.
Tienes que hacer 15 minutos de OpenUp cada día y un minuto de CloseDown. En dos meses deberías poder quitarte los anteojos.
EliminarTodo depende de la cantidad de esfuerzo que le pones.
Gustavo
Muchas gracias, cuál se debe de hacer primero, el OpenUp o el CloseDown, ahorita estoy haciendo los ejercicios para la potencia ocular también deben hacerse, ya que si estoy logrando mejorías en menos de una semana que llevo haciéndolos, pero quisiera preguntarle si es necesario también los ejercicios de acomodación o éstos últimos no son tan necesarios, muchas gracias, espero su respuesta, y muchas gracias, que tenga bonita tarde.
ResponderEliminar5 OpenUp y 1 CloseDown
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola Gustavo, yo también me pregunto con cuál empezar primero. Además, tengo dudas sobre si lo estaré haciendo bien o mal, porque tanto en close down, como en open up, al cerrar los ojos, trato d mantener la posición de los ojos hacia arriba o adonde toque a la par q fuerzo la oclusión, y al abrir, procuro abrir los ojos bien sin arrugar la frente. Está bien, o me estoy equivocando.
ResponderEliminarEstá bien pero si arrugas la frente cuando abres los ojos no pasa nada. Es el esfuerzo de abrir lo que ayuda.
EliminarYo suelo hacer intervalos d 5 min distribuidos a lo largo del día ( unas 3 veces), pero hay días en los q veo más borroso, y x suerte otros días tengo periodos cortos en los q noto mejoría, especialmente, en las horas del día y con luz natural. Gracias y dime si debo cambiar algo o seguir así.
ResponderEliminarNo debes cambiar nada es normal que la vista se comporte de esta manera. Continúa de esta forma y verás que cuando más entrenas tus músculos menos borroso ves, incluso sin luz. Se necesita solamente tiempo.
EliminarYo suelo hacer intervalos d 5 min distribuidos a lo largo del día ( unas 3 veces), pero hay días en los q veo más borroso, y x suerte otros días tengo periodos cortos en los q noto mejoría, especialmente, en las horas del día y con luz natural. Gracias y dime si debo cambiar algo o seguir así.
ResponderEliminarNO tienes que cambiar nada. Solo seguir entrenando.
EliminarMuchas gracias, pues procuraré estirar los músculos de los párpados y cejas en la actividad cotidiana y continuar con los ejercicios tres veces al día. La verdad, es q al principio me costaba mucho y me dolía hasta la frente, ( y algo la cabeza x el entrecejo y las sienes), pero ahora aguanto más tiempo, abro más y no me cuesta tanto. Creo q lo voy a conseguir, estoy muy animada, muchas gracias.
ResponderEliminarHola IAG
EliminarSi quieres probar algo mucho màs potente de esto va a mirar este sitio.
http://miopiakiller.blogspot.it/
Buenas tengo 3 de miopia en cada ojo,me gustaria reducirlo por el tema de las oposiciones hasta llegar a 2 aunque sea,no se si este método funciona pero por probar no pierdo nada,¿que me recomiendas que hagas de ejercicios?¿y si son todos los dias etc..?Muchas gracias
ResponderEliminarVa a mirar los ejercicios Lower y Upper de este otro sitio y bajar tu miopía a -2 es cuestión de 30 días.
Eliminarhttp://miopiakiller.blogspot.it/
hola gustavo te cuento q las letras q según la sneelen q tengo en mi cuarto las letras que debería ver a 2m ya las veo a 85 cm mas o menos, me estaba preguntando q pasa con los descansos xq si bien estamos "entrenando" cuando uno termina una rutina se tomas unas 3 semanas pero no se como traducir eso con los ojos estaba pensando digamos entrenar de forma intercalada 3 veces a la semana y descansar los fines de semana para maximizar el descanso.
ResponderEliminarSi haces los entrenamientos upper y Lower esto que propones es un entrenamiento excelente. Recuerda entrenar siempre antes de ir a dormir.
Eliminaruhyyyy estoy emocionado q es upper y lower?
EliminarTienes que ir al blog "Miopia Killer" lo encuentras entre los banner a la derecha.
EliminarGustavo
ya vi los vídeos se trata esta vez de mirar todo lo posible hacia tras manteniendo los parpados abiertos no es así? lo digo porque en lower no se ve tan claro. he intentado hace unos momentos lower xq mi ojo derecho es mas débil en esa dirección y me esta matando un dolor de cabeza q va hasta la nuca pero solo del lado derecho ¿sera q lo hago una vez más o es suficiente?
EliminarNain, el dolor de cabeza indica que la miopía y el astigmatismo están retrocediendo. En el libro está explicado que se deben hacer antes de irse a dormir.
EliminarMiopía killer es un método arriesgado cuando lo haces con el libro, hacerlo solo es suicida.
Gustavo
jejeje toy dessesperado..
EliminarHola... Me han diagnosticado gafas, miopía en ojo derecho 2'70 y ojo izquierdo 1'0 , con un poco de presbicia, (42 años tengo).
ResponderEliminarNo conozco su método, y me pregunto si es realmente efectivo siempre, y si podría ayudarme en mi caso.
Y además, si usted lo considera oportuno, facilíteme por favor una guía o lista de ejercicios para comenzar.
Muchas gracias de antemano por su atención.